【森田 様】2009/07/25
正しい知識が必要なこと、知識を身につければ、筋肉をつけるのは難しくはないことを改めて認識しました。
そして、今はすごい肉体をもっているyoshiさんが 筋肉をつけるために四苦八苦していた時代を知り、驚きました。
やはり、最初からすごい人はいないのだなと思いました。
yoshiさんが、長い年月をかけて吸収した知識を、 簡単に教えていただき、ありがとうございます。ぼくも、かっこいい体を目指して頑張ります。
【岩下 様】2009/07/27
七日間ありがとうございました 。
筋トレに休養なしではいけないということをはじめて知って、このままやってたんじゃ、筋肉はつかないかったなぁって思いました。
栄養の事などとてもわかりやすい情報ありがとうございました。 これからも優良な情報おねがいします！！
ありがとうございました。
【安井 様】2009/06/19
無料講座での内容は私の筋トレの概念を変えてくれました。
筋トレ・栄養・休養 私の持っている参考書にも書いてはありましたが、私の理解力不足で当時は栄養・休養の部分を疎かにしていました。
そして有酸素運動の役割も今では「どうかな・・？」と思うところがありました。
yoshiさんに出会わなければまた同じことの繰り返しをしていたと思います。
海やプールで一目置かれるような
"かっこいい体"、”マッチョな体"、”格闘家の山本KIDのような体”
そんな体になりたい・・・。
男であればこう思うことは一度や二度ではないでしょう。しかしながら、実際、望みどおりの
マッチョな体になれる人はほとんどいません。
一方で毎年海に行くと女性の視線を釘付けにする一部の人たちがいます。
そんな彼らを見ると多くの人は、
「毎日ジムに通い死に物狂いで鍛えたんだろう…」とか
「元々のデキが違うんだ・・・」
など思うのですが現実は全く違うのです。
彼らは人一倍努力しているわけでもなく、才能があったわけでもなく
あるものを使っていただけなんです。
そのあるものとは・・・？
そのあるものとは“脳”。つまり頭。
「脳（頭）」を使って、頭に汗をかいて“賢く”筋トレをしているだけなのです。
理想どおりに体をデザイン“できる人”と“そうでない人”、実は彼らの間にはたった一つの違いしかありません。 それは本当に“正しい筋トレと正しい知識”を知っているかどうか、ということだけなのです。
今の日本は、間違ったダイエットや筋トレ法が溢れてしまい
“何が正しいやり方”か見極める方法が無くなってしまいました。そのため、多くの人が正しい知識を知ることができず無駄な筋トレを続けてしまっているのです。
無駄な努力は、無駄な時間とお金を使う。
それはまさに“負のスパイラル”。
さらに私たち日本人はＤＮＡにより、欧米人と比べ持って生まれてくる“筋肉の量”が違います。 ですので、尚更、正しい“筋トレ”、つまり、“正しい知識をもって、正しいアプローチをする”ということ大切になってくるのです。
正直に言って、なにか特別な“魔法”を使うわけではありません。
唯一魔法と呼べるものがあるとするなら、 それは誰よりも“賢く”する、ということ。
それしか男性らしい、“かっこいい体”をつくる術はないのです。
正しい知識とは何か…？
具体的に言うと５つあります。これを知り筋トレを続けていけば、
「今までの“筋トレ”一体なんだったんだ・・・」
と思わずつぶやいてしまうほどのスピードで、「見た目」も「体の数値」も変化していくはずです。
私は自ら15年以上続けている筋トレそして、ボディコーディネーターとして600人以上の方の肉体改造をお手伝いしてきた経験・知識をベースに今回、
“かっこいい体の作り方”
『筋トレ無料講座』（全五回）
～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～
を作りました。もしあなたが
・今年こそはマッチョな体を手に入れる！
・海で一目置かれる体になる！
・異性からは“魅力的な色気”のある体を作る！
・同性からは“歯ぎしりをさせてしまうくらい、うらやまれるほどの体になる！
と思っているのであれば、ぜひこの“無料講座”を受けてみてください。
この「肉体改造５つの秘訣」を知ることが目標達成の文字通り最短最速の方法であると断言できますから。
これらを知らずして“肉体改造”を語ることはできないですから。
以下のフォームに苗字とお名前を入れて“無料登録”ボタンを押してください。
※あなたのプライバシーは完全に保護されますのでご安心ください。
トレーニング歴１５年
身長１６７ｃｍ、体重６６～６９ｋｇ、体脂肪率“常時”７～８％
２０００年、東京のボディービルコンテストに体重６５，６～６５ｋｇ後半、
体脂肪率５，６％で出場（前日の計量では６４ｋｇ台）。
過去、現在と、友人、知り合い、またその紹介を中心にボディーコーディネート（肉体改造）を指導している。（現在クライアントは600名以上）
１５年以上培った“本当のダイエット”の正しい知識、そしてウェイトトレーニング（筋トレ）によって、どのようにすれば、効率的、効果的に“筋肉を付けていくことが出来るのか”どのようにすれば、効率的、効果的に“できる限り体脂肪のみを落としていけるのか”その理論やメカニズム、そしてトレーニングのコツなどをブログやメルマガで執筆中。
その筋トレ＆ダイエットをすることによって、その結果あなたに“外見”の向上と“健康”の増進（心と体）しいてはエネルギーに満ちた“ライフスタイルの向上”がもたらされることを願っている。
経歴：
２０００年 ５月 ボディービル 東京オープン 初出場７位
２００５年 ７月 ヤフーＢＢマガジン７月号 お役立ちブログベスト150企画に選ばれる
２００８年 ５月 無料レポート「割れた腹筋はこうして作れ！」執筆
２００８年 ６月 ３０万部を誇るファッション雑誌 men's egg（メンズエッグ）６月号で”モテ☆ボディーＧＥＴ術”で筋トレ講師を務める
出演雑誌
本日中にメール講座に登録していただいあなたには、
私が特別に書き下ろしたレポート
「有酸素運動VS無酸素運動」
と特別編集したビデオ動画
「自宅で厚く逞しい男の胸板を作る」をお付けしましょう。
もちろん無料です。
「有酸素運動VS無酸素運動」はダイエッターの８割がダイエットに失敗する本当の理由、
有名な大学教授やドクター、そして栄養士では決して知りえることのできない、
「ダイエットの真実」を書いています。
（例え現場にいるパーソナルトレーナーでさえ知っている人はほとんどいないでしょう。）
自分で言うのもおこがましく恐縮ではあるのですが、
これほどのレポートはなかなかあるものでありません。
私もこの業界の一人です。かなりの量の情報を今まで目にしてきています。そんな私がここまで言っているのです。
ここまで言うのにはもちろんそれなりの“自信”と“確信”、そして“根拠”があることは言うまでもありません。
あなたが肉体改造に今まで失敗してきていたとしたら、ぜひ、読んでいただきたいレポートです。
そしてさらに、もう一つ。
ビデオ動画「自宅で厚く逞しい男の胸板を作る」。
です。
昨今You Tubeに代表される動画サイトでは数多くの動画が公開されています。もちろんその中にはたくさんの筋トレの動画があることはあなたもご存知でしょう。しかしながら。
その98％はあなたに決して“マネ”をしてもらいたくないものばかりです。
正直本当の素人と、またその素人に毛が生えたようなトレーナーが納めたようなものばかり・・・。
今回私が特別に編集し作成したビデオ動画はそんなものとはわけが違います。
この動画をオーガナイズしたのは筋トレ歴１５年、肉体改造のプロ、ボディーコーディネーターの私yoshi。
そしてモデルとして登場してくれたのは、神奈川のボディビルコンテストの王者に数度
輝いている、現役バリバリのボディビルダートムさんです。
約10分弱の動画ですが一つ一つの動作、筋肉の動きを観察し今日から実行すれば
あなたの筋トレ効果は３倍に上昇し、モテ上半身になる可能性を８０％アップさせることになるでしょう。
あなたが筋トレ初心者であろうと、あるいは何度も挫折してきた筋トレ“脱”初心者であろうと、この動画は、逞しい胸板を最速で作るお役に立てるものであることはここでお約束しておきます。
ぜひ、この機会を逃さずご覧になっていただけたら、と思っています。
※このレポートと動画は無料講座に登録後に届くメールにＵＲＬがありますので
そこからダウンロードしてください。
【今田 様】2009/07/29
７日間本当にありがとうございました。
楽しく、またわかりやすい内容でした。本当に感謝してます。
私はまだまだ筋トレ知識が少ないので後日も筋トレについて教えていただきたいと思います
【松井 様】2009/07/28
いつもメールありがとうございます。
筋トレを始めては、効果が実感できずに またやめるの繰り返しできていますが、
ｙｏｓｈｉさんのご意見を参考に今回は頑張って行きたいと思います。
【宮下 様】2009/07/25
自分はまだまだ筋トレ初心者だったと痛感しましたね(笑)
【中田 様】2009/07/22
このたび、yoshiさんの無料講座を受講させていただき、先日全講座を読了致しました。
早速、動画のプッシュアップを自分なりに真似てみたり、食事をご飯中心にして合間にプロテインを摂取(コンビニで買えるウィダーインゼリーなどですが)したりしております。
プッシュアップはまだまだ正しいフォームを実践できてはいないと思います。それでも、腕ではなく肩から胸にかけて負荷がかかるのを感じることができました。顔を前と下どちらに向けるかだけでも負荷を感じる場所が違うな、と漠然とではありますが感じました。
頂いた動画が無ければ、自分はおそらく顔を下にむけたまま、ただただ腕をゆっくりと曲げ伸ばす運動をこれからも続けていたのだろうと思います。
【山岡 様】2009/07/18
ものすごく勉強になりました。
ありがとうございます。
【近藤 様】2009/07/17
もう知っている情報もあったのですが、ほとんどが私の知らない情報でした。
また、もう知っている情報もyoshiさんの説明により、より深く理解することができたと思います。
モチベーションもかなりアップしました。
【柳原 様】2009/07/02
大変ありがとうございました。
今までの知識以外にも知る事ができました。本当に勉強になりました。
早速これからジムへ行きます。
【河崎 様】2009/06/27
非常に勉強になることがたくさんあります。
まさに・・
中途半端な筋トレ？ダイエット地獄に陥っていた模様です(他人事ｗw)
【増田 様】2009/06/20
今までの僕の筋トレ方法が間違っていることが分かりました。
本当にありがとうございました。
【石川 様】2009/06/20
何から話していいやら、兎に角、お礼が申し上げたくてこの文章を書き始めた次第です。
今、とてもモチベーションが上がっています。
この気持ちを頂けたことに対するお礼です。
貧弱な知識ながら、多少は理解していてもそれが確信になっていなかった部分を、はっきりとクリアにして頂けました。
【塚田 様】2009/06/17
感想というほどのものではないのですが、今までどんな本やサイトにも紹介されていなかった事をわかりやすい文章で綴って下さったので自分なりに他の人の知らない知識を得たようで非常にお得感があり、ひとり喜んでおります。
これまで学んできたことを常に念頭に置き日々トレーニングに励んでいきたく思います。本当にありがとうございました。
【森川 様】2009/06/10
本当に為になります。
僕も高校生の時レスリングをやっていたのですが今はお腹は脂肪が付きだらしがない体です。がんばって少しずつでも理想の体になるように頑張ります。
これからもお願いします。
【谷口 様】2009/06/07
いろいろと勉強になりました。僕は現在34歳です。なぜ講座を受けようと思ったかというと1ヶ月ほど前、町の運動会があり、リレーにでたんですけど走る前に自分の頭の中では走りながら後ろを見て後ろの人とどのくらい離れているか確認しながら走っていたんですけど、実際走るとコーナーでは足が踏ん張れずに観客席に突っ込みそうになるし速く走ろうとすると足がもつれてこけそうになるし僕の体は思っていたより全然動けませんでした。
高校では3年間レスリングをやっていたので自分は今も頭ではあのころの体のままで実際は衰えた体になってました。
運動会の後から家で少しずつ腕立てと腹筋をやってます。
少しずつ腕や腹筋などがたくましくなるように頑張っていきます。
そろそろ町の体育館にあるジムにいこうと思います。
後は栄養と休養をちゃんと取って今回の講座を思いだしながら頑張ります。
【関川 様】2009/06/03
通信講座ありがとうございました。
これからも貴重な情報を楽しみにしております。
【上平 様】2009/05/08 22:38
7日間ありがとうございました。
とても分かりやすくて参考になりました。
またいっぱいメールを送って下さい。楽しみにしてます。
【森田 様】2009/05/09 8:15
私も、もう、ボディビルを始めて、３０年以上になりますが、いろんなトレーニングを行って来ましたが、基本は、オーバーワークにならないこと。トレーニング時間は、１時間まで。
ヘビーウエイトも筋肥大に効果が、あるけど、怪我のリスクが多い事。
特に肩を痛めたら、上半身のトレーニングが、全て出来なくなること。
軽いウエイトでも、エキセントリックを理解していれば、充分、筋肉を効かせる事ができること。
今は、ノンロックで、クレージー５．たまに、クレージー１０、大体、半年ぐらいで、メニューを変えています。
後、トレーニング後のクールダウン、ストレッチ、ウオームアップは、ヒンズースクワットを、３００回ぐらい、軽く行って、トレーニングの合間にチョコレートを食べています。
食事は、一日、５回、休養は、充分とり、週に２回、腕だけのトレーニングを行っています。
下半身のトレーニングは、たまに、ヒンズースクワットを連続、３０００回、スタンスを変えて、行っています。
お相撲さんが、しこを踏むように蟹股にして、行えば、内転筋に良く、効きます。
昔は、がむしゃらにヘビーウエイトを挙げていましたが、今は、バルク重視でなく、昔の須藤孝道のような身体を目指しています。
ボディビルは、正しい知識、栄養、休養のバランスが、取れて初めて、効果がでてきます。
今は、サプリメントは、沢山でていますが、昔は、プロテインもあまり無く、蛋白源は、豆腐と、牛乳、おから、ゆで卵の白身、高野豆腐などでした。
ジャームオイルだけは、高かったけど、摂取していました。
次回の講座、楽しみにしています。
【中澤 様】2009/05/09 13:43
無料講座に入会させていただくとともに、CBSの講座も購入させていただきました。
筋トレに王道なしですね。実感しました。
食事のとり方の一日の具体的なプランは（時間・内容など）見たことがなかったので、それだけでもおおいに参考になりました。
友人にすすめられて、なんとかお金を捻出して、プライド？の格闘家のを購入したのですが、指導者の本人の筋肉は中途半端・脂肪はとりきれてないので絶句してしまいました。
yoshiさんのも、あるのは知っていましたが、本当に失礼な言い方で申し訳ないのですが、（チャラそう・・・）な印象と、トムさんが、大きなバーベルを使っている写真をみて、自宅では無理なのかな？と漠然と思ってしまいました。
今回、この（CBSで）の購入と＆無料講座のトムさんの動画、最高でした（正直もっと見たいですが）。ありがとうございました。
【長田 様】2009/05/10 18:48
筋トレ講座ありがとうございました！
僕は今まで間違った方法で毎日がむしゃらに無駄に体を壊していたことが分かりました。
今日から【食事】、【超回復】をうまく使い、正しい筋トレをがんばっていこうと思います。
yoshiサンのおかげでこれからの筋トレがうまくいきそうな気がします。
本当にどうもありがとうございました！！！
機会がありましたらまた、よろしくお願いします！
それでは失礼します。
【中川 様】2009/05/10 19:39
『筋トレ無料講座』も本日終わってしまいました。
『筋トレ無料講座』本当にありがとうございました。
私は、いまから筋肉を鍛え直そうと考えている５３歳のおじさんです。とても勉強になりました。
後は行動に移して、週に２～３回やってみます。
参考になるお話しが多かったのですが、やはり年齢のことを考えると、どうなのでしょうか？若い人と同じようには、無理はできないのかと考えています。
自分で出来る範囲で、頑張ってみます。
【佐伯 様】2009/05/11 21:46
あっという間の七日間でした。その中で「そうだったのか」と気づかされることが多々ありました。ありがとうございました。
サイトで拝顔しながらお礼を申し上げたところです。
ところで、当方初心者ですが、若いころからボディビルに興味をもっていました。最近やっと暇が出来ましたので、基礎から始めるべくファイティングロード社のホームジムセットを我が書斎にセットしたところです。
ボディビルに関する書物は若いころから良く読んでいましたので、ある程度のことは頭の中で理解しているつもりでした。しかし、今回の講座でその読解力が足らなかったことに気付くことが出来ました。
これから心を新たにして頑張るつもりです。死ぬまでにマッチョになりたいというのが今の希望であり、目標です。これからもよろしくお願いします。
【飯沢 様】2009/05/11 21:58
筋トレ無料講座の配信から、毎回楽しみに読ませてもらっています。
筋トレは、４月から初めて１ヶ月と少しが経ったくらいの初心者です。
私が筋トレをしようと思ったのは、３０歳になってから筋力の低下とお腹周りの脂肪が気になりだしたので、自宅で自重トレーニングをするようになったのがきっかけでした。
今はダンベルを購入して、前よりも本格的にトレーニングするようになりました。
まだまだ分からない事だらけなので、自分なりにイロイロ試しながらトレーニングしています。
毎日送られてくるメールを読ませてもらって、この方法は良くないんだ、このやり方は効果的だから続けようとか凄く助けられています。
これからも、経験に基づいた内容の濃い情報を楽しみにしています♪
【岡崎 様】2009/05/13 19:07
7日間、大変、貴重なお話をありがとうございました。
筋トレ大百科を購入しようと考えています。
本日、自宅に帰り、購入手続きをしようと思っています。
私は、今年39歳で去年の12月から自宅近くにジムに通っています。
学生時代、身長１７５・体重６４で、胸囲は１０６・ウエスト７４の体をしていました。
学生時代スポーツをやっていましたが、社会人になり怠惰な生活を送ってきましたので、体重が９０まで増えてしまい、健康診断でこのまま行けば糖尿病になると脅され、トレーニングを開始しました。
もともと筋肉質だった為か、現時点で、体重は７３まで落ちたのですが、どうせやるならとことん突き詰めたいなと思い、ｙｏｓhiさんのブログを拝見させていただいた次第です。
今は、競技ゴルフ（アマチュア）をしており、中国地方大会に出場できるレベルなのですが、もっと上を目指して行きたいと思っています。
近年、アマチュアゴルフも、ゲームというよりは、スポーツになってきており、パワーがものをいう競技になってきています。（タイガー・ウッズ）もすごいたくましい腕をしているとおもいますが！！
ゴルフ場で一目おかれる肉体を得るべく、ｙｏｓｈｉさんの指導を今後受けていきた いと考えていますので、今後とも宜しくお願いします。
今日まで指導、大変役にたちました。
いかに自分が認識違いをしていたかがよくわかりました。
